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つらくない柔軟体操・ストレッチ

 
体が固いのは遺伝?

そう思っている方が大半なのではないでしょうか?

あなたは体の柔軟性は、どのくらいでしょう。

私はかなり固いほうでして、

前屈すると、指の先は床のはるか上のほうにあります。


ですから、学生のころの体育の時間なんて、

柔軟体操の時には、泣きたい思いをしていたものです。


友達「おめ、スッゲ身体かてえなぁ!」

わたし「んだ、んだ」

友達「これでッどうだ!グイッ〜っと」

わたし「痛でッー」


とまあ、こんな調子でしたね。


特にスポーツを目指していたわけではないので、そのままにしっぱなしで社会人になってしまいました。


しかし、案の定はたちのころにぎっくり腰をやったり、

慢性の肩こりに悩まされています。


身体の柔軟性は、ひつようなものなんだな〜と今更ながら感じていますね。


あなたも身体の固さを自覚しておられるなら、


今すぐにでも対処されたほうが良いですよ。



実は、しんどい思いをしなくてもあなたの身体を柔らかくする方法があるんですよ。


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矢田式ストレッチメソッドがあなたのお役にたつものと信じています。


「からだが固い、肩こりや首のこりに悩まされている。」


あなたに、こうした自覚があるならば、

このHPをごらんになるべきだと思います。
 
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