つらくない柔軟体操・ストレッチ

体が固いのは遺伝？

そう思っている方が大半なのではないでしょうか？

あなたは体の柔軟性は、どのくらいでしょう。

私はかなり固いほうでして、

前屈すると、指の先は床のはるか上のほうにあります。


ですから、学生のころの体育の時間なんて、

柔軟体操の時には、泣きたい思いをしていたものです。


友達「おめ、スッゲ身体かてえなぁ！」

わたし「んだ、んだ」

友達「これでッどうだ！グイッ〜っと」

わたし「痛でッー」


とまあ、こんな調子でしたね。


特にスポーツを目指していたわけではないので、そのままにしっぱなしで社会人になってしまいました。


しかし、案の定はたちのころにぎっくり腰をやったり、

慢性の肩こりに悩まされています。


身体の柔軟性は、ひつようなものなんだな〜と今更ながら感じていますね。


あなたも身体の固さを自覚しておられるなら、


今すぐにでも対処されたほうが良いですよ。

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「からだが固い、肩こりや首のこりに悩まされている。」


あなたに、こうした自覚があるならば、

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