つらくない柔軟体操・ストレッチ
体が固いのは遺伝?
そう思っている方が大半なのではないでしょうか?
あなたは体の柔軟性は、どのくらいでしょう。
私はかなり固いほうでして、
前屈すると、指の先は床のはるか上のほうにあります。
ですから、学生のころの体育の時間なんて、
柔軟体操の時には、泣きたい思いをしていたものです。
友達「おめ、スッゲ身体かてえなぁ!」
わたし「んだ、んだ」
友達「これでッどうだ!グイッ〜っと」
わたし「痛でッー」
とまあ、こんな調子でしたね。
特にスポーツを目指していたわけではないので、そのままにしっぱなしで社会人になってしまいました。
しかし、案の定はたちのころにぎっくり腰をやったり、
慢性の肩こりに悩まされています。
身体の柔軟性は、ひつようなものなんだな〜と今更ながら感じていますね。
あなたも身体の固さを自覚しておられるなら、
今すぐにでも対処されたほうが良いですよ。
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「からだが固い、肩こりや首のこりに悩まされている。」
あなたに、こうした自覚があるならば、
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